Bună și bine v-am regăsit! După cum vă amintiți am promis să revin la stilul alimentar sănătos. Slăbește inteligent, continuă. Asta am și făcut: am trecut concret la acțiune, nu am rămas doar la nivel de vorbe sau intenții. Concretul constă în faptul că am dus ”tratative” pentru obținerea planului alimentar personalizat și mi-am refăcut setul de analize. Dar cum socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg, rezultatele s-au lăsat așteptate. Astfel, opinia medicului specialist a întârziat și ea iar eu am fost nevoită să amân startul. Pe lângă toate acestea, bugetul suferise și el serios după o cheltuială neprevăzută. Totuși, am reușit: Slăbește inteligent , continuă. Asta înseamnă, că și Jurnalul Reset continuă.
Slăbește inteligent, continuă
Pentru că sunt genul organizat, mi-am structurat activitatea în agendă. Mi-am notat greutatea, am construit tabel cu abateri și alcătuit lista cu alimente substituite. Omul cât trăiește învață! Știam prea bine asta și cum greșisem la prima experiență setându-mi scopul la un nivel prea ambițios, mi-am învățat lecția. În consecință, de această dată mi-am setat altfel scopul, alegându-mi o cotă valorică de mijloc.
Tot din prima din prima experiență cu Resetbylimitless, învățasem lecția despre atenția cu care trebuie să-m aleg ”materia primă”, alimentele. Mi-a intrat deja în obișnuință ”lecturarea” compoziției produselor și cum să fac alegerile. Cu lista de cumpărături la purtător, mi-am ales produsele alimentare de care aveam nevoie. Este vară și avem din fericire la dispoziție o mare diversitate de produse naturale, legume fructe în mod special.
Dat fiind că nu abandonasem principiile de bază ale planului alimentar, nu mi-a fost greu să-l reiau de unde îl lăsasem. Respectasem principiul ca în meniurile mele să se găsească carne, legume și salate. Ce nu respectasem, era ”răsfățul” cu tot felul de rețete irezistibile, hidratarea și lipsa de mișcare. Ce să fac dacă nu am rămas în vacanță :).
unic, doar pentru mine
Plusul față de primele 3 luni, este lista alimentelor admise și a celor interzise de medic, care a stat la baza noului plan personalizat. Astfel, ținând cont de aceste indicații, planul alimentar primit deja de la echipa slăbește inteligent chiar este unic, doar pentru mine. Pentru mine, asta îmi dă o mai mare încredere și siguranță că nu fac greșeli.
Faptul că sunt la începutul noului program, nu prea am ce povesti despre rezultate, rețete, impresii etc. Acesta este motivul pentru care vă vorbesc despre abordare, scopul setat, stilul și cam atât. Fac și dezvăluiri, (curiozitatea este mare, nu-i așa?) spre exemplu care este greutatea de la care pornesc. Tobe :)) 80 de kilograme. Scopul, de mijloc spuneam, ar fi 8 kg minus în trei luni. Cât îmi setasem în prima etapă? 15!
În concluzie, sunt pregătită să încep partea a doua a programului alimentar, de fapt o continuare a resetării inițiale. Bineînțeles, sunt pregătită și pentru continuarea jurnalului reset, prin care să vă împărtășesc așa cum v-am obișnuit, experiențele mele sincere.
Până la viitoarea filă, stați aproape, trăiți frumos și sănătos!
UniquebyMM
mult succes, eu raman la intentie doar :)
totusi am o alimentatie destul de sanatoasa, incerc de multi ani!
Acesta este și scopul: alimentație sănătoasă.
Așa este programul Reset, pentru asta l-am ales.
Nu am putut niciodata sa tin un regin, sunt pofticioasa si poate daca mi-ar pune cineva mancare in fata si mi-ar spuen atat este,atat ai voie poate as putea , Asa mananc ce vreau cand vreau .. am incercat totusi sa renunt la patiserie
Acest program este unul care poate fi ținut. Este adaptat fiecăruia, mâncare destulă,
chiar multă pentru mine, fără ”obsesia” cântarului.
În prima parte am dat jos 7 kg deși am avut abateri.
Din pacate, la noi tare greu se dezobisnuieste lumea de carne multa si grasa in combinatii cat mai rele, cartofi prajiti, paine, orez.
Eu mi-am schimbat stilul de viata de ani buni si ma simt mult mai bine.
Felicitări!
De-a lungul ”bucății mele de viață” (citat din mine :)) am ținut tot felul de diete, regimuri etc.
Acesta este unul bazat pe o alimentație sănătoasă și mai ales personalizat.
De aceea l-am ales. În prima parte am reușit să dau jos 7 kg deși am avut destule abateri.
totul a decurs obișnuit, fără temeri și angoase.
Arata foarte bine farfuriile tale! Cu siguranta sunt gustoase dar mai ales sanatoase. Am sa incerc si eu reteta ta de frumusete si sanatate! Sa ai o vara plina de vitamine si fericire!
Cred ca un regim alimentar sanatos si personalizat are cele mai bune rezultate. Dietele tinute dupa ochi nu prea sunt recomandate.
La fel cred și eu, de aceea am ales programul Reset.
Succes in tot ceea ce ti-ai propus! Stiu ca nu este usor pentru ca am lucrat intr-un cabinet de nutritie 8 ani si stiu cat de mult luptam cu pacientii mei sa le tin moralul sus in aceasta ‘aventura’.
Mulțumesc!
Moralul meu este okay, știu care este motivația: sănătatea!
Niciodata n am incercat sa slabesc, la mine pana acum un an era taman invers, ma chinuiam sa ma ingras.
Am avut și eu acestă perioadă, ba chiar mi se spunea ”parcă mănânci doar miercurea și vinerea”:)
Fiecare etapă a vieții/vârstei vine cu ceva ”plusuri”.
Acum, importantă este sănătatea, nu silueta :)
La capitolul slabit stau extrem de prost. Am noroc de o gena buna care ma ajuta pentru ca altfel nu stiu ce m-as fi facut
Doamne-ajută să te țină!
Am avut și eu parte de așa ceva până pe la 30 ani, apoi s-a schimbat ”macazul” :)
Ceea ce mă interesează pe mine este sănătatea înaintea siluetei.
Felicitari pentru perseverenta si rezultate! Arata tare bine preparatele tale!
Mulțumesc!